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許樟榮講堂之糖尿病病友旅遊攻略(一)
2019-03-02

   

許樟榮

糖友聯合診所主任

原解放軍306醫院副院長

原全軍糖尿病診治中心主任

世界這麽大,我想出去看看。這句話迎合了每個人的心聲,旅遊已經成爲生活的一部分。現在的生活條件好了,老年人經濟條件和身體條件都很不錯,加之清閑下來,有機會與老同學老朋友結伴相行看世界,這是多麽惬意的事情。糖尿病病友也以同樣的心情渴望看看外面的世界。但是能不能說走就走呢?除了准備需要的銀子、衣物以外,還需要什麽必備品呢?

一、旅遊前先考量自己的身體

爲了能夠愉快的遊玩,在做計劃時要評估自己的體能和其他指標。一般地說,在血糖、血壓控制不好、合並酮症時;經常出現低血糖、心髒不適、心髒功能不全時;眼底有新的、大片出血等情況時,旅遊計劃要延期。如果是剛剛更改治療方案,如,從口服藥物改變爲胰島素注射、啓用新的藥物治療如應用GLP-1受體激動劑(利拉魯肽、艾塞那肽等)、血糖還不穩定,也要推遲出行。最好在出行前到醫院檢查血糖、尿常規(觀察尿酮體、蛋白等)、糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白和眼底。有些病友准備在國外的子女那裏小住,更應該事先做些檢查。可以把自己的出行計劃和醫生討論,征求對付突發情況的意見。注射胰島素的病友,應該請醫生開診斷證明,以備隨身攜帶的胰島素注射針劑在出入境時順利過關。另外,最好能有主治大夫的聯系方式,如手機號碼、電子郵址、微信號等,以便在國外境外,一旦出現意外情況,便于聯系或求教。

二、行李中的三大寶

糖尿病病友外出必備的東西包括:血糖儀和試紙、降糖藥物或者胰島素以及小藥盒。血糖試紙要充分,爲血糖儀准備一個備用電池是明智的。降糖藥物要多准備數日的量,防止因爲臨時天氣變化或者其他突發情況行程延長。防止藥物丟失或者受潮。胰島素也要有備份。在國內旅遊還能夠有機會去開藥,在國外旅遊就不方便了,因爲醫療制度不一樣,到醫院看病也沒有那麽方便。千萬不要帶酒精上飛機,哪怕小瓶的。可以將棉球用酒精蘸濕,然後把棉球放在塑料袋裏密封裝好。胰島素一定要隨身攜帶,千萬不要放在托運行李裏。因爲飛機上貨運倉在高空溫度在零下十幾度,胰島素會結冰、失效。如果夏季長途坐大巴旅遊,下車時胰島素千萬不要放在汽車上,因爲汽車在陽光下車內溫度會迅速提升,胰島素也會變質。胰島素還是放在酒店裏的冰箱裏爲妥。現在可以買到幹冰包裝袋,保存胰島素。胰島素注射袋針頭也要備足夠。准備一個小藥盒非常有必要,藥盒裏除了平時常用的降糖、降壓、調脂、阿司匹林等藥物外,中老年病友宜再准備速效救心丸、感冒、止瀉藥、消炎止痛藥以及傷口貼、紗布。一些睡眠不好的和對于時差敏感的以及暈車的病友有必要准備安眠藥物和暈車的藥物。

三、細節決定成敗

旅遊前,事先做好功課十分重要。例如,行程中有爬山、涉水等環節時要多准備一雙運動鞋,准備能夠速幹的戶外衣服。夏季要備遮陽帽、雨傘、防曬霜等。暈車的病友需要在上車前吃藥,保證您在旅途中昏昏入睡而無不適。

如果安排較長時間坐大巴出行,一定要攜帶多一點水,還有餅幹、巧克力、糖塊等食品,一是預防旅途中活動量過大或不能及時進食而發生低血糖。另外,因爲交通情況變化多端,不能按時回到酒店或抵達餐館,這種情況時有發生。


 
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